Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Gord: 137,30g | Prot: 106,22g | Carbs: 315,39g.
Café da Manhã: Gebirgsjäger Regensburger, Butter, Banane, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Bauernbrot, Lindt Nougat Eier. Almoço: Gut & Günstig Putenschnitzel, Spaghetti Trocken, Lindt Cresta. Jantar: Leberkäse, Gut & Günstig Bauernbrot, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Gebirgsjäger Regensburger. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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