Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
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79,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Gord: 105,10g | Prot: 106,88g | Carbs: 334,51g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Edeka Vollmilch Baumkuchen. Almoço: Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Jantar: Quarkkuchen, Wiener Schnitzel, Bier, Aldi Laugenstange, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Spezi Spezi. Lanches/Outros: Milka Feine Eier Alpenmilch, Lindt Cresta. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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