Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 96,78g | Prot: 71,89g | Carbs: 278,12g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Baguette, Butter, Butter-Croissants. Almoço: Jean Luc Baguette Brötchen, Kartoffelsuppe, Pfannkuchen. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Florette Feldsalat, Baguette. Lanches/Outros: KitKat Mini. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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