Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 113,81g | Prot: 85,28g | Carbs: 246,91g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen. Almoço: Putenschnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Merlot, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Zucker, Ferrero Rocher, Snickers Snickers Mini. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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