Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 107,59g | Prot: 111,95g | Carbs: 189,44g.
Café da Manhã: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter. Almoço: Danone Dany Sahne Schoko, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Händlmaier's Süßer Senf, Weißwein, Gebirgsjäger Regensburger, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Snickers Snickers Mini. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 39 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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