Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2014
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 105,14g | Prot: 88,86g | Carbs: 215,73g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Almoço: Weißwein, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Rasting Kalbsleberwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Krapfen. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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