Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 114,94g | Prot: 109,94g | Carbs: 201,61g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Rindergulasch mit Nudeln. Jantar: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wiesbauer Knacker Geschnitten. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Twix Miniatures. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|