Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2014
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81,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Gord: 194,41g | Prot: 167,74g | Carbs: 207,60g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone. Almoço: Speiseeis, Dulano Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Eggs. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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