Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2014
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Gord: 112,50g | Prot: 109,11g | Carbs: 206,79g.
Café da Manhã: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Extra mager), Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Knusper-Klassik. Almoço: Riggano Pizza Prosciutto. Jantar: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Klarer Gurkensalat, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Duplo Duplo. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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