Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
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81,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 112,41g | Prot: 111,78g | Carbs: 233,32g.
Café da Manhã: Zucker, Aldi Naturjoghurt, Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Bon-Ri Parboiled Reis, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Putenschnitzel. Jantar: Vollkornsemmel, Jean Luc Baguette Brötchen, Wolf Bayerische Gelbwurst, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kirschtomaten. Lanches/Outros: hanuta Hanuta Minis. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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