Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 99,96g | Prot: 93,63g | Carbs: 314,32g.
Café da Manhã: Mangos, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Putenschnitzel, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Bon-Ri Parboiled Reis. Jantar: Honigmelonen, Laugenbrezeln, Kirschtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Lanches/Outros: Zucker, Snickers Snickers Mini, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Merci Petits Kaffee Sahne, hanuta Hanuta Minis. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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