Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 145,80g | Prot: 84,06g | Carbs: 173,74g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Jantar: Wiesbauer Knacker Geschnitten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Merci Petits Kaffee Sahne. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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