Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Gord: 87,26g | Prot: 67,33g | Carbs: 326,51g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants. Almoço: Gutfried Putenbrust Natur, Bon-Ri Parboiled Reis, Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse. Jantar: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Pizza Salami, REWE Creme Brulee, Coca-Cola Coca-Cola, Franziskaner Hefe-Weissbier. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Duplo Duplo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Zucker, Twix Miniatures. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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