Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Gord: 96,79g | Prot: 74,92g | Carbs: 250,43g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Nutella Nutella. Almoço: Gutfried Putenbrust Natur, Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse, Bon-Ri Parboiled Reis. Jantar: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lanches/Outros: Ferrero Küsschen, Ritter Sport Voll Nuss, Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Twix Miniatures, Zucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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