Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 117,77g | Prot: 100,55g | Carbs: 244,16g.
Café da Manhã: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Plätzchen, Clementinen, Milfina Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Jantar: Kirschtomaten, Ananas, Landliebe Sahne Pudding Vanille, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Bergader Almkäse Nussig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Zucker. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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