Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
|
82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Gord: 89,99g | Prot: 58,79g | Carbs: 303,70g.
Café da Manhã: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Jantar: Krombacher Radler, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Lanches/Outros: Zucker, Twix Miniatures, Duplo Duplo. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|