Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 100,67g | Prot: 103,80g | Carbs: 273,96g.
Café da Manhã: Zucker, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Zott Sahne Joghurt Bratapfel. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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