Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 120,71g | Prot: 124,47g | Carbs: 175,31g.
Café da Manhã: Ja! Delikatess Putenbrust, Clementinen, Weihenstephan Milch 3,5%, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Almoço: Steinhaus Schinken-Sahne-Sauce, Kartoffelknödel, Bauernglück Schweinefilet. Jantar: Sonnenblumenöl, Milfina Butter, Essig, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lanches/Outros: Kirschtomaten, Zucker, Duplo Duplo, Snickers Snickers Mini. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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