Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2877 kcal
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Gord: 161,02g | Prot: 66,33g | Carbs: 286,60g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Almoço: Schinken (Extra mager), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Unser Land Karottensuppe, Pfannkuchen. Jantar: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Duplo Duplo, Zucker, Duplo Duplo. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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