Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 97,14g | Prot: 87,62g | Carbs: 257,42g.
Café da Manhã: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Biskuitrolle. Almoço: Bon-Ri Parboiled Reis, Gulasch. Jantar: Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: J. D. Gross Trüffel Praline, Twix Miniatures. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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