Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2014
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2958 kcal
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Gord: 144,05g | Prot: 128,27g | Carbs: 284,91g.
Café da Manhã: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Maggi Rahmsoße zu Braten, Schweinesteak oder Schnitzel, Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico. Jantar: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Frikadelle, Kirschtomaten, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Lanches/Outros: Baumkuchen, Käsekuchen. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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