Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 99,95g | Prot: 72,62g | Carbs: 248,72g.
Café da Manhã: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen, Wolf Bayerische Gelbwurst, Ja! Delikatess Putenbrust. Almoço: Grünländer Mild & Nussig, Zucker, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse. Jantar: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Merlot, Butter, Ja! Delikatess Putenbrust, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Ferrero Rocher, J. D. Gross Trüffel Praline, Ovomaltine Brotaufstrich. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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