Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 107,31g | Prot: 77,13g | Carbs: 252,99g.
Café da Manhã: Ja! Delikatess Putenbrust, Wolf Bayerische Gelbwurst, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bayernland Joghurt 3,5% BULGARA. Almoço: Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lanches/Outros: Ferrero Rocher, Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons, Duplo Duplo. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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