Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 85,09g | Prot: 60,40g | Carbs: 243,38g.
Café da Manhã: Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Almoço: Duplo Duplo, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Gefüllte Paprika. Jantar: Krombacher Radler. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Duplo Duplo, Kinder Schoko-Bons. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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