Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2014
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 104,67g | Prot: 102,87g | Carbs: 161,97g.
Café da Manhã: Butter, Ferrero Rocher, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Putenbrust, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Jantar: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lanches/Outros: Vanillekipferl, Kinder Schoko-Bons. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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