Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 93,46g | Prot: 87,28g | Carbs: 271,02g.
Café da Manhã: Karottenkuchen ohne Glasur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Gulasch. Jantar: Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico, Tomaten, Rote Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Lanches/Outros: Merci Petits Kaffee Sahne, Zucker. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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