Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 109,89g | Carbs: 325,79g.
Café da Manhã: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Gulasch, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Krombacher Radler, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lanches/Outros: Zucker, Merci Petits Kaffee Sahne. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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