Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Gord: 149,41g | Prot: 82,81g | Carbs: 217,95g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karottenkuchen ohne Glasur. Almoço: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Mamma Gina Aceto Balsamico, Thomy Sonnenblumenöl, Tomaten, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Barbecue-Soße, Kraft Miracle Whip, Zucker, Ferrero Rocher. Jantar: Kirschtomaten, Aldi Frikadelle, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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