Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 92,74g | Prot: 62,68g | Carbs: 302,36g.
Café da Manhã: Aldi Lachsschinken, Mangos, Ja! Delikatess Putenbrust, Semmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter. Almoço: Gut & Günstig Putenbrust, Semmel, Milfina Butter, Unser Land Karottensuppe, Zucker, Henglein Kartoffelnudeln. Lanches/Outros: Lindt Ganznuss, Duplo Duplo. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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