Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 76,99g | Prot: 88,72g | Carbs: 331,58g.
Café da Manhã: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Zott Sahne Joghurt Bratapfel, Fettreduzierter Milchkaffee. Almoço: Putenschnitzel, Tomatensoße, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Jantar: Gut & Günstig Zitronenlimonade, Schöfferhofer Hefeweizen, Aldi Kochschinken, Jean Luc Baguette Brötchen, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter. Lanches/Outros: Ritter Sport Mini Sommer Mix, Sprite Sprite Zero, Zucker, Espresso, Duplo Duplo. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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