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No w końcu się udało zejść. Ale wydaje mi się ze to tylko chwilowe. Zobaczymy
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106,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 26,12g | Prot: 97,48g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: Bakalland Owsianka Malina & Żurawina. Jantar: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Bakalland Owsianka Malina & Żurawina, Sos Wołowy lub Mięsny, Biedronka Kasza Gryczana. mais...
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7298 kcal
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Exercício:
Garmin - 21 horas e 58 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tomasz Naryt
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