Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 36,35g | Prot: 74,20g | Carbs: 95,62g.
Café da Manhã: Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana. Jantar: Abacaxi, Azeite de Oliva, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Alface, Queijo Minas, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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341 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anailuj2067
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