Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Gord: 92,73g | Prot: 113,93g | Carbs: 251,47g.
Café da Manhã: ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», Секрет Хозяйки Крупа Пшеничная Полтавская, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Almoço: Помидоры, Морковь, Лук, Петрушка, Тыква, Кабачок, Соленые Огурцы с Укропом, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Ого Отруби Бородинские, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Картофель. Jantar: Морковь, Оливковое Масло, Шампиньоны, Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Атман Масло ГХИ, Лук. Lanches/Outros: Монастырская Трапеза Коврижка Медовая, Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Псиллиум, Магнит Слива, Голубика. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|