Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 53,27g | Prot: 79,31g | Carbs: 207,77g.
Café da Manhã: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sierpc Ser Żółty Królewski, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Pomidor Śliwkowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Auchan Bułka Śniadaniowa. Almoço: Ogórek (ze Skórką), Hortex Jabłko-Wiśnia, Czas na Grill Kiełbaski w Przyprawach , Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pulpety z Indyka, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bulion z Kury/Kurczaka, Czerwona Papryka, Pomidory. Jantar: Mlekovita Masło Extra Osełka, Pomidor Malinowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Czas na Grill Kiełbaski w Przyprawach, Auchan Bułka Śniadaniowa, Biedronka Chleb Fitness, Cukier. Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection z Migdałami , Ania Gofry Naturalne, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Kiwi, Śliwki, Banan, Merci Merci Finest Selection z Migdałami , Cukry Nyskie Listki Waflowe, Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka +Mus Truskawka,Płatki Owsiane, Babka Płesznik bez Dodatku Cukru. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elaaleg
|