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Вчера около 2500 кал. Случился ночной зажор запеканки и повышенные углеводы днем.
Тренировки:
- эллипсоид 30 мин.
- зумба
Активность 33000.
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47,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 62,19g | Prot: 70,46g | Carbs: 108,73g.
Café da Manhã: Бламанже шоколадное, Чизкейк. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Целебный, Котлета Рыбная. Jantar: Яблочное суфле, Запеканка. Lanches/Outros: Бламанже шоколадное. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Musculação - 55 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nata-registr
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