Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 68,41g | Prot: 116,25g | Carbs: 125,91g.
Café da Manhã: Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Помидоры, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Сметана 20%, Куриное Филе, Помидоры, Вишневый Сад Крупа Пшеничная "Полтавская". Jantar: Молоково Молоко 3,2%, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Prebio Sweet Магкейк Ванильный, Яйцо, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Молоково Молоко 3,2%, Prolab Протеин. mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aenka13
|