Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 95,90g | Carbs: 12,97g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Pão de Queijo Low Carb. Almoço: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna. Lanche da Tarde: Doces Mais Fit Brownie Zero. Jantar: Chá (Infusão). mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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