Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 57,27g | Prot: 118,57g | Carbs: 184,85g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: President Сыр Бри, Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Мультизерна, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чеснок, Нектарин, Куриные Грудки. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Сушеный Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Ранетки. mais...
|
|
2647 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|