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Sonntag, Beginn Aufbau 2022
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102,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2890 kcal
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Gord: 83,55g | Prot: 160,86g | Carbs: 377,94g.
Café da Manhã: Rührei, Marmelade, Gutfried Putenbrust Natur, Camembert, Baguette, Mehrkornbrot, Semmel, Globus Kornspitz, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Albona Paniermehl, Margarine, Maggi Schnitzel Sauce, Kartoffeln, Blumenkohl. Lanches/Outros: Himbeerkuchen. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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