Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2223 kcal
|
Gord: 80,10g | Prot: 81,91g | Carbs: 267,33g.
Café da Manhã: 오이소박이, 커피 (가루로 필터시킴), 아침 단호박, 고사리나물, 시금치나물, 도라지나물, 동그랑땡, 양념갈비, 젓갈, 레몬즙. Almoço: 올리브영 너트한줌 (SWEET), 삶은 계란, 꿀떡. Jantar: 탕수육, 생맥주, 동원 딤섬 샤오롱바오, 짜장면. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de No Hero
|