Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 48,58g | Prot: 80,87g | Carbs: 117,67g.
Café da Manhã: Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Almoço: Tahu, Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Tahu, Tempe. Jantar: Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Mayora Kalpa. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adinda Rosalina Putri
|