Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2011
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86,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 90,75g | Prot: 77,74g | Carbs: 125,58g.
Café da Manhã: Butter with Olive Oil, Double Fiber Bread, Light Honey Wheat Bread, Light Mayonnaise, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Unsweetened Iced Tea, Turkey Pot Pie with White Meat Turkey. Jantar: Artichoke Hearts in Oil, 3 Bean Salad, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de awbenson
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