Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 127,69g | Prot: 162,92g | Carbs: 170,18g.
Café da Manhã: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Almoço: Hähnchenbrustfilet. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, American Style Steakhouse Pommes, Wiener Schnitzel, Hühnersuppe. Lanches/Outros: Buttercremetorte, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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