Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 71,69g | Prot: 72,61g | Carbs: 230,02g.
Café da Manhã: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сахар, Кремлевское Спред , Гречка Отварная, Макароны с Яйцом. Jantar: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%. Lanches/Outros: Клементины, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas e 4 minutos, Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 52 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 5 horas e 59 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|