Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 49,71g | Carbs: 207,62g.
Café da Manhã: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Galbani Mozzarella Maxi, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mixbar Карамель с Начинкой Жевательное Ассорти, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aлëнka
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