|
Was on a motorcycle weekend with friends and there were no limits.
I didn't write down what I eat, I just estimated it.
All over I celibrated my 47th birthday on Sunday.
Ben op motorweekend geweest met vrienden en er waren geen grenzen.
Ik heb niet opgeschreven wat ik at en heb een inschatting genoteerd.
Bovendien ben ik zondag 5 juni 47 geworden.
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3835 kcal
|
Gord: 210,00g | Prot: 37,65g | Carbs: 314,50g.
Lanches/Outros: lays, Jupiler. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|