Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 22,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 57,84g | Prot: 79,57g | Carbs: 83,50g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Panda Express Orange Sauce, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Water, Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Assistir TV - 5 horas, Ler - 45 minutos, Playing video games - 3 horas, Roçada do Gramado - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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