Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Gord: 44,91g | Prot: 49,49g | Carbs: 208,08g.
Café da Manhã: Черный Перец, Ямчан Соевый Соус, RICHARD Чай, Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Нежной Кокосовой Начинкой, Роллтон Лапша со Вкусом Варёной Креветки К Пиву, Lotte Choco Pie, Milka Шоколад Oreo. Almoço: Черный Перец, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, RICHARD Чай, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Запечённое Куриное Филе с Паприкой и Чёрным Перцем. Jantar: Имбирный Чай, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Арбуз. mais...
|
|
1287 kcal
|
Exercício:
Ходьба 2.6 км - 1 hora e 10 minutos, Ходьба (2 круга) Физ-Ра - 3 minutos, Бег (2 круга) Физ-Ра - 3 minutos, Убрать ЖИВОТИК За 10 минут! Качаем Нижний пресс - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de done for.
|