Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 48,71g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Жареное Яйцо, Свитлогорье Творожная Палочка в Бельгийском Шоколаде , Ашан Сыр Российский 50%, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника. Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Свитлогорье Творожная Палочка в Бельгийском Шоколаде . mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emyjuli545
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