Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 58,01g | Prot: 61,00g | Carbs: 154,13g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Изюм. Almoço: Макароны Отварные, Виктория Баклажаны с Грибами, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Вареное Яйцо. Jantar: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Lanches/Outros: Мария Печенье, Творожный Десерт, Ecotopia Паштет Греческий Тофу, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milasafronova
|